ルーティン– tag –

「どうせ俺なんて…」それが、半年前までの僕の口癖だった。どこにでもいる、ごく普通の24歳、健太。仕事はデスクワーク、趣味はゲームと動画鑑賞。深夜のラーメンとポテチが最高の友達。鏡に映る自分は、猫背で、少し締まりのない体。お世辞にも「イケてる...

40代後半から50代前半にかけて、多くの女性が経験する更年期は、単なる月経の終了以上の深刻な身体的変化をもたらします。日本産科婦人科学会の調査によると、更年期女性の約78%が体重増加を経験しており、その平均増加量は2-5kgに達します。この体重増加...