食事– tag –

こんにちは！BEYOND四ツ谷麹町店トレーナーの戸田です！本日は【四ツ谷麹町店日記part4】をお送りさせて頂きます。本日も頑張ってくださったお客様の紹介をさせて頂きます！ ○今日のセッションの振り返り S・K様（40代・男性）｜ご入会1ヶ月・4回目 本日も...

2026/01/16こんにちは！BEYOND四ツ谷麹町店トレーナーの戸田です！本日は【四ツ谷麹町店日記part3】をお送りさせて頂きます。本日も頑張ってくださったお客様の紹介をさせて頂きます！ ○今日のセッションの振り返り K・E様（40代・女性）｜ご入会5ヶ月・21...

2025/12/17こんにちは！BEYOND四ツ谷麹町店トレーナーの戸田です！本日は【四ツ谷麹町店日記part2】をお送りさせて頂きます。本日も頑張ってくださったお客様の紹介をさせて頂きます！ ○今日のセッションの振り返り H・K様（40代・女性）｜ご入会2ヶ月・10...

こんにちは！BEYOND四ツ谷麹町店トレーナーの戸田です！本日より【四ツ谷麹町日記】を始動します。今後の内容につきましては、お客様のトレーニング内容だったり、その日の四ツ谷麹町店での出来事を綴っていく予定です。今後とも楽しみにしていただけます...

筆者：BEYOND 四ツ谷麹町店　戸田 日陽 ・役職　BEYOND 四ツ谷麹町店 トレーナー・経歴　BEYOND trainer school卒業・実績　毎月200名以上のトレーニングサポート（2024年9月〜現在） 「仕事が終わると疲れて何もしたくない…」「若い頃のように体が動かな...

「摂取カロリーを減らすため、朝食は抜いています」「運動もしているし、夜ご飯も気をつけているのに、体重がピクリとも動かない」「お昼ご飯を食べると、猛烈に眠くなるし、夕方にはお腹が空いてお菓子をドカ食いしてしまう…」ダイエットに励む多くの人が...

40代後半から50代前半にかけて、多くの女性が経験する更年期は、単なる月経の終了以上の深刻な身体的変化をもたらします。日本産科婦人科学会の調査によると、更年期女性の約78%が体重増加を経験しており、その平均増加量は2-5kgに達します。この体重増加...

筆者：BEYOND 四ツ谷麹町店　戸田 日陽 ・役職　BEYOND 四ツ谷麹町店 トレーナー・経歴　BEYOND trainer school卒業・実績　毎月200名以上のトレーニングサポート（2024年9月〜現在） 疲れやすい、やる気が出ない、肌荒れが治らない、イライラしやすい、眠...

筆者：BEYOND 四ツ谷麹町店　戸田 日陽 ・役職　BEYOND 四ツ谷麹町店 トレーナー・経歴　BEYOND trainer school卒業・実績　毎月200名以上のトレーニングサポート（2024年9月〜現在） 「疲れが抜けない」「寝てもだるい」「なんとなく体調がすぐれない」そ...

〜「外食だけど、体にやさしい」を駅チカで叶える〜 【】 「今日は何を食べようかな…」「最近、外食続きで体が重いかも…」 ビジネスの中心地であり、閑静な街並みが広がる半蔵門エリア。ランチの選択肢は豊富ですが、いざ「体に良くて、美味しいもの」を探...