「曙橋エリアでダイエットにおすすめのパーソナルジムは?」
「曙橋で女性にダイエットやボディメイクで人気のパーソナルトレーニグジムは?」
「健康維持の為に仕事帰り、曙橋でパーソナルトレーニング長く続けられるところはどこ?」
健康維持やダイエット、ボディメイクに最適なパーソナルトレーニングジムをお探しではないでしょうか。
パーソナルジムとはマンツーマンで専属のトレーナーがつき、トレーニングや運動のサポートや食事管理を行うことで理想の身体を目指してトレーニングできるジムです。
またパーソナルジムは個人のダイエットやボディメイクの目的だけでなく、運動の習慣をつけることもできます。
当記事では、曙橋エリアのおすすめパーソナルトレーニングジムについてトレーニングの安さや効果を比較しながら解説します。
この記事をご覧いただいている方へ。
この記事をご覧いただいている皆さまは、健康面に気を使い、食生活や運動習慣の見直し、フィットネスジムに通われている。もしくは、入会等をご検討されている健康意識の高い方々ではないでしょうか?
実際に、厚生労働省が、健康づくりのための身体活動基準・指針を作成し、生活習慣病予防のための運動を推進しています。
また、日本政策金融公庫が発表した消費者動向調査(令和3年7月)では、運動面や食に関する志向で、“健康志向”の方が多く年々と増加しています。
より皆様が、健康的で充実した人生を歩めるよう、誠意を込めて記事を執筆いたしましたので、どうか最後までご覧ください。
<その他資料>
※スポーツ庁の資料(新型コロナウイルス感染症の流行による国民のスポーツへの参画状況や意識の変化、健康状態等に関する調査研究(令和2年度))では、コロナ終息後のパーソナルトレーニングジムの利用者数は急増中。
※経済産業省の『特定サービス産業動態統計速報』の結果でも、フィットネスジム並びに、パーソナルジム利用者は数多くいらっしゃいます。
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BEYONDはダイエット初心者から美ボディコンテストに出場したプロまで幅広いレベルの方が通う、パーソナルジムです。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
料金(税込) ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
ライフプランニングコース | 月々10,100円~ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600~ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
回数券コース | 月々4,300円~ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※月々の費用はBEYONDの指定の信販会社を利用した分割料金になります。
特に回数券コースの月々4,300円~は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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曙橋の人気パーソナルトレーニング一覧
ジム名 | TRAINER’S GYM 曙橋店 | かたぎり塾 | カーブス 新宿曙橋 | ジム×エステ×整体Obito |
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ロゴ | ||||
おすすめな理由 | 【圧倒的な低価格】 医療をもとにしたプログラムを低価格で提供しており、継続率が高い。無理なく痩せられるパーソナルジム。 | 【プライベート完全個室】 清潔感ある完全個室ワンツーマントレーニング。初心者から通いやすい最低1ヶ月から通えるパーソナルジム。 | 【女性専用】 運動が苦手な女性優しいフィットネスクラブ。予約不要の30分トレーニング。体形維持、健康的な体作りができる。 | 【0からキレイに鍛える】 健康的な体づくりや肩こりなど私生活の悩みを改善できるパーソナルジム。家庭トレーニングサポートあり。 |
料金・ コース | 月4プラン30,800円/1回あたり7,700円(税込) | 月4プラン30,800円/1回あたり7,700円(税込) | 定期コース 7,920円 95,040円 | 月4回 30,800円/1回あたり7,700円(税込) |
アクセス | 都営新宿線 曙橋駅 徒歩30秒 | 都営新宿線 曙橋駅 徒歩3分 | 都営新宿線 曙橋駅 徒歩1分 | 永田駅 徒歩2分 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
曙橋エリアでおすすめパーソナルトレーニングジム紹介
TRAINER’S GYM 曙橋店
TRAINER’S GYM では医療をもとにしたプログロラムによって無理なく痩せることができるパーソナルジム。体にご負担のない食事と運動指導が魅力であり、1回4750円~という安い値段で通うことできます。
トレーナー全員が医師をはじめとした医療現場で働く国際認定保持者がサポートしてくれるため怪我がなく、ストレスなく生活習慣病(高血圧・糖尿病・脂質異常症)の改善や予防にぴったりのプログラムもあるためご年配の方もいつまでも美しさを維持することができます。
TRAINER’S GYM 曙橋店の料金・コース
入会費 55,000円(10名限定0円) | |
コース料金 月4プラン30,800円/1回あたり7,700円 月8プラン59,400円/1回あたり7,425円 チケットプラン4回〜48回 1回あたり5,225円 | |
セッション時間 _ | |
無料体験 0円 | |
返金保証 有り | |
無料レンタル 有り | |
食事サポート 有り(8,800円) | |
女性専用 無し |
TRAINER’S GYM 曙橋店の店舗情報
店舗住所 〒162-0065 東京都新宿区住吉町6-11リフレッシュ住吉201 | |
最寄駅 都営新宿線 曙橋駅 徒歩30秒 | |
電話番号 080-7049-4731 | |
営業時間 8:00〜23:00 | |
公式サイト https://trainers-gym.com/ |
TRAINER’S GYM 曙橋店の地図・マップ
TRAINER’S GYM 曙橋店の口コミ・評判
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】
引用元:TRAINER’S GYM 曙橋店のGooglemapの口コミ
健康診断の結果でコレステロール値が高く、お医者様に運動した方が良いと言われたからです。
【TRAINER’S GYMを始めていかがですか?】
トレーナーに教えてもらう事で、体の使い方などが分かり、筋肉の成長を感じました。
【助政桂多トレーナーの対応はいかがですか?】
凄く厳しくも丁寧に教えてくれて、かつ笑顔で対応してくれるので、楽しくトレーニングができています。
【これからの目標は?】
トレーニングを引き続き行い、健康診断の数値を改善していきたいです。
【パーソナルトレーニングをするきっかけは?】 運動不足の解消と年齢を重ねても、健康な身体を保持・増進していきたいからです。 【TRAINER’S GYMで叶えたい目標?】 健康寿命を伸ばし、筋トレによって身体の機能改善、女性らしい健康的な身体作りをしていきたいです。 【TRAINER’S GYMに期待するところは?】 目標を叶えるために必要なトレーニングを行なってほしいです。
引用元:TRAINER’S GYM 曙橋店のGooglemapの口コミ
【TRAINER’S GYMを始めていかがですか?】 パーソナルトレーニングが初めてで、心配でしたが、マンツーマンで優しく教えて頂けたので、しっかりトレーニングができて良かったです。 【助政トレーナーの良いところは何かありますか?】 トレーニングがきつい時でも、優しくも叱咤激励してくれるので、自分で追い込めないところもできたので良かったです。 【TRAINER’S GYMをオススメしたい方】 1人で運動やダイエットをやったけど、なかなか結果が出なかった人に、モチベーションを上げていけるので、パーソナルトレーニングをおすすめしたいです。 【これからの目標は?】 今後も運動と食事を続けていって、体脂肪率を目標の20%まで落としていきたいです。
引用元:TRAINER’S GYM 曙橋店のGooglemapの口コミ
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公式サイト
https://trainers-gym.com/
かたぎり塾 曙橋店
かたぎり塾では清潔感のある完全個室のマンツーマンであり、人目を気にせずにトレーニングに取り組むことができます。1カ月~通うことができるため今からトレーニングを始めようとしているお客様におすすめです。
理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容であるため、見た目の変化が出るだけではなくと体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻すことができる。また、健康的・持続的な体を作ることが目標としておりトレーニングの習慣を作ることが可能です。
かたぎり塾 曙橋店料金・コース
入会費 55,000円 | |
コース料金 月4プラン30,800円 月8プラン59,400円 無制限チケット8,800円 ペアプラン4,900円 | |
セッション時間 ー | |
初回体験料金 無料 | |
返金保証 無し | |
無料レンタル 有り | |
食事サポート 有り(LINEサポート) | |
女性サポート 無し |
かたぎり塾の店舗情報
店舗住所 〒162-0066 東京都新宿区市谷台町3-2クレールK2 1階 | |
最寄駅 都営新宿線 曙橋駅 徒歩3分 | |
電話番号 ー | |
営業時間 平日10:00〜22:00 (月曜定休日) 土日9:00〜22:00 | |
公式サイトhttps://katagirijuku.jp/ |
かたぎり塾 曙橋店の地図・マップ
かたぎり塾 曙橋店の口コミ・評判
内装も綺麗でウェアと靴も無料で貸していただけるので手ぶらで行けるのがいいです。 二の腕にきくトレーニングなど、痩せづらい箇所も丁寧に教えてくださるので効果が楽しみです。
引用元:かたぎり塾 曙橋店のGooglemapの口コミ
夏前に体を引き締めたく、体験をしたところトレーナーさんの感じもよく入会をしました。色々なパーソナルジムを比較しましたが、かたぎり塾さんは店舗数も多く、コスパ最高です!
引用元:かたぎり塾 曙橋店のGooglemapの口コミ
パーソナルトレーニングジムが数ある中、住まいの最寄りにある、「かたぎり塾曙橋店」に体験に行ってみました!トレーナーの方が爽やかで話し易く、トレーニング知識がない私でも、わかりやすく説明して頂き、楽しくトレーニングが出来て気持ち良かったです。 トレーニング終わった後に限らず、シューズ、運動着、プロテインまでお借り、頂けました!継続して通ってみて、目指せマイナス10キロを目標に来年の夏までに痩せようと思います! 他店に比べたら、意外と…リーズナブルな金額でした!
引用元:かたぎり塾 曙橋店のGooglemapの口コミ
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カーブス 新宿曙橋
カーブスでは、「運動したいけど、1人じゃ続けられない」「痛みがあって運動が不安」「ジムはハードルが高くて、とてもできない」という方におすすめな女性専用フィットネスクラブ。
カーブス独自の運動法で有酸素運動、筋力運動、柔軟運動の3つの運動をバランスよく行うところです。予約不要で自分の好きな時間にたった30分間運動することで体力や健康を維持できるため、お仕事をされている方、子育てをされている方もおすすめできます。女性専用マシンで効果的な運動ができるため無理なくトレーニングができます。
カーブス 新宿曙橋の料金・コース
入会費 16,500円 | |
コース料金 定期コース95,040円 12ヶ月お得コース81,840円 19歳以下コース26,400円 店舗+おうち Wコース105,600円 おうちプラン 定期コース81,840円 おうちプラン 12ヶ月お得コース68,640円 | |
セッション時間 30分 | |
初回体験料金 0円 | |
返金保証 ー | |
無料レンタル ー | |
食事サポート ー | |
女性サポート 有り |
カーブス 新宿曙橋の店舗情報
店舗住所 〒162-0065 東京都新宿区住吉町2-14四谷曙橋ビル7F | |
最寄駅 都営新宿線 曙橋駅 徒歩1分 | |
電話番号 03-537-6878 | |
営業時間 平日10:00〜19:00 土曜日10:00〜13:00 | |
公式サイトhttps://www.curves.co.jp/ |
カーブス 新宿曙橋の地図・マップ
カーブス 新宿曙橋の口コミ・評判
行きは足が重くても帰りはいい汗かいて 身体が軽くなった気分です 明るい声掛けして頂く元気でチャーミングな トレーナーの方達のお陰で通っています! これからも宜しくお願いします
引用元:カーブス 新宿曙橋のGooglemapの口コミ
体験2週間というお得なキャンペーンに惹かれ、調べてみたら私の性格に合っていそうだったので体験を申し込み。結果、即日入会。 とても丁寧でたくさんの質問にも誠実にお答え頂きました。 器具の使い方やトレーニングだけではなく、理想の姿、今気になるところ、体のサイズ、筋力等を考慮した上で今後の目標を一緒に考えて頂きました! ちょっと残念な点は、シャワーとちゃんとしたお化粧ブースがなかったことです。 でもメリットの方がかなり大きかったので🌟5とさせていただきました。 これから頑張ります!
引用元:カーブス 新宿曙橋のGooglemapの口コミ
体力が落ちないように週4日を目処に通っています。予約なしで気楽に通えるのが長続きできるポイントです。
引用元:カーブス 新宿曙橋のGooglemapの口コミ
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公式サイト
https://www.curves.co.jp/
ジム×エステ×整体Obito
永田町|麹町ジム×エステ×整体Obito/株式会社Obitoではトレーニングも整体も両方可能です。がっつりボディメイク、ダイエットというより健康的な体づくりや肩こりなど私生活の悩みを改善することを目標としています。
サービスも充実しており、レンタルも無料で取り揃えている。手ぶらで通うことが可能であり、仕事終わりや買い物などの予定の後にもいくことが可能です。お子様がいる方でもお子様とご来店可能です。
ジム×エステ×整体Obitoの料金・コース
入会金 22,000円(各店先着15名|5月15日(水)まで0円) | |
コース料金 月1回 7,700円 月2回 15,400円 月3回 23,100円 月4回 30,800円 月1回 6ヶ月 6回 46,200円 月2回 6ヶ月 12回 92,400円 月3回 6ヶ月 18回+1回 138,600円 月4回 6ヶ月 24回+2回 184,800円 | |
セッション時間 ー | |
初回体験料金 0円 | |
返金保証 ー | |
無料レンタル 有り | |
食事サポート 無し | |
女性サポート 無し |
ジム×エステ×整体Obitoの店舗情報
店舗住所 〒102-0093 東京都千代田区平河町2丁目5-5全国旅館会館ビルB1F | |
最寄駅 永田駅 徒歩2分 | |
電話番号 03-6261-2358 | |
営業時間 平日 10時00分~22時00分 土日 8時00分~22時00分 | |
公式サイトhttps://obito.co.jp/ |
ジム×エステ×整体Obitoの地図・マップ
ジム×エステ×整体Obitoの口コミ・評判
40代後半になって、体力や筋力の衰えが見過ごせなくなってきたので思い切って通い始めました。週一ペースで1ヶ月通った頃から効果が実感できています。体重は変化していないのですが、お腹やお尻が引き締まったことでパンツスタイルがカッコよく決まるようになったり、体力がついてお酒やご飯も一段と美味しく感じられて、通ってよかったと思ってます。Obitoの良いところは、目標を明確にして、それに向けた効果的なトレーニングをしてくれるので効果を感じやすいのと、トレーナーさんがチャットなどで褒めたり励ましたりしてくれることでやる気が継続できることかなと思ってます。後は呼吸や姿勢を意識するようになったことで日常的に体に良い行動が取れていくので、自分の体を好きになってきた、大切に思えるようになってきた、というのも大きいです。安くはないけど、今のところ値段以上のパフォーマンスを得られていると思ってます。
引用元:ジム×エステ×整体ObitoのGooglemapの口コミ
駅から近く、手ぶらで行けるため続けやすいと思います。 トレーナーさんが熱心に、わかりやすく教えてくださるので普段ほぼ運動しない私でも安心してトレーニングを受けられました。皆さん褒め上手でモチベーションの維持がしやすいです。
引用元:ジム×エステ×整体ObitoのGooglemapの口コミ
手ぶらで通えるのですごく楽です!トレーニングも自分の希望に沿って、トレーナーの方達が丁寧に指導してくださるので、安心して通えると思います。これからのトレーニングも楽しみにしています!
引用元:ジム×エステ×整体ObitoのGooglemapの口コミ
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公式サイト
https://obito.co.jp/
RACE GYM 四谷三丁目
RACE GYM 四谷三丁目は完全個室 プライベート空間のため女性に人気です。プロのトレーナが1人1人に合ったトレーニングや食事指導をしてくれます。また、ハイパーボルトという最新の機器を用いて、肩こり・腰痛・膝痛・むくみなどのお悩みを解決することが可能です。オフィスワークをされている方にかなりおすすめだと思います。
予約制のため更衣室、シャワールームなどもご自由にご利用いただくことができます。入会費無料、体験も無料で提供しているため興味がある方は1度店舗に行くことをおすすめします。食事指導も1カ月10,000円でお手頃価格です。四谷三丁目駅から徒歩3分のためアクセス面もとても良いです。
RACE GYM 四谷三丁目の料金・コース
入会費 0円 | |
コース料金 60分コース月4回コース40,000円 月8回コース72,000円 | |
セッション時間 60分 | |
初回体験料金 0円 | |
返金保証 ー | |
無料レンタル 無し | |
食事サポート 有り(LINE食事管理/1ヶ月10,000円) | |
女性サポート ー |
RACE GYM 四谷三丁目の店舗情報
店舗住所 〒160-0004 東京都新宿区四谷4丁目3-10 501 | |
最寄駅 四谷三丁目駅 徒歩3分 | |
電話番号 090‐9538‐4417 | |
営業時間 10時00分~22時00分 | |
公式サイト https://www.race-gym.jp/ |
RACE GYM 四谷三丁目の地図・マップ
RACE GYM 四谷三丁目の口コミ・評判
お世話になっております。(Google初口コミです!) 1回1時間で丁寧に教えてくださり、人それぞれの体格、筋肉量、体調によってメニューも変えているとのことで、無理なく続けられそうです! メニューとメニューの間も色んなお話をしてくださり、とても和やかな雰囲気です。 今までジムは続けられそうになく、自己流でトレーニングなどもトライしてきましたが、やはりプロの方に教わって、量よりも質を大事にしていくことが身体作りへの1番の近道なような気がします!🙏 これからもポジティブに健やかに過ごしていけるよう、伊東さんに見ていただいて自己投資していきたいと思います、これからもよろしくお願いします。
引用元:RACE GYM 四谷三丁目のGooglemapの口コミ
自宅近くでジムを探していました。 実は別のジムにも体験の申し込みをしていたのですが、そちらからは全く返信いただけずこちらから催促連絡をしたほどです。 結局そういうところは急なスケジュール変更が生じても対応してくれなさそうだと思ったため体験自体をお断りしRACE GYMさんに通わせていただいています。 HPで体験可能日程が確認できる上、それも常に更新されており返信も素早くいただけたため予定を合わせやすかったです。 1ヶ月ほど通っていますが自分の中で運動する習慣がついたと感じます。 いつも1時間のトレーニングがあっという間です。 忙しいから、時間が取れるか分からないから、と何かしら理由をつけては重い腰が上がりませんでしたが今ではなぜもっと早く始めなかったんだろうと後悔しています。 料金体系も明朗で物販を勧める等のセールストークも全くなく、明示されている料金以上はかかりません。 毎回しっかり行っていただくトレーニング内容だけでなく、そういった点でも人に勧めたいと思えるジムです。
引用元:RACE GYM 四谷三丁目のGooglemapの口コミ
人生初の筋トレ🏋️♀️を思い立ち、Google mapsで出会った先生です。超初心者な上に若くないので、 恐る恐る連絡したのですが、 すぐに爽やかなお返事を下さいました。 初めてからもうすぐ3ヶ月ですが、あっという間に 毎回楽しく1時間経ってしまいます。 淡々とさりげなく必要なプログラムを進行して下さるお陰で、無理なく続いております。 筋肉が増えると生きるのが楽になります。 RACE GYMは 見晴らしの良い5階で御苑の緑が美しく、 いつも音楽🎵と映像を流してくださるのも お気に入りです。 次の月の予約を、毎月ごとに予定に合わせて出来るのは、忙しい身としてはとても助かります。 トレーニング後に作って下さるプロテインも美味しいし、RACE GYMのパーカーなども可愛いです。 初めての筋トレで、伊東 翼先生に出会えて、本当にラッキーな2023でした^_^
引用元:RACE GYM 四谷三丁目のGooglemapの口コミ
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【特徴別】曙橋エリアでおすすめのパーソナルジム一覧
【ダイエット・ボディメイク】曙橋でおすすめのパーソナルトレーニングジム一覧
ジム名 | TRAINER’S GYM 曙橋店 | かたぎり塾 | RACE GYM 四谷三丁目 |
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ロゴ | |||
おすすめな理由 | 医療をもとにしたプログロラムによって無理なく痩せることができるパーソナルジム。1回4750円~という安い値段で通うことでき、医療現場で働く国際認定保持者がサポートしてくれるため効果が出やすいためおすすめです。 | 理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容であるため、見た目の変化が出るだけではなくと体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻すことができるパーソナルジム。全国展開しており、お近くの店舗に通うことができます。 | 完全個室 プライベート空間のため男女問わず人気なパーソナルジム。プロのトレーナが1人1人に合ったトレーニングや食事指導をしてくれ、ハイパーボルトという最新の機器を用いて、肩こり・腰痛・膝痛・むくみなどのお悩みを解決することができます。 |
料金・コース | 月4プラン30,800円/1回あたり7,700円(税込) | 月4プラン30,800円/1回あたり7,700円(税込) | 60分コース月4回コース40,000円 月8回コース72,000円 |
アクセス | 都営新宿線 曙橋駅 徒歩30秒 | 都営新宿線 曙橋駅 徒歩3分 | 四谷三丁目駅 徒歩3分 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
【女性におすすめ】曙橋で人気のパーソナルトレーニングジム
ジム名 | カーブス 新宿曙橋 | ジム×エステ×整体Obito |
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ロゴ | ||
おすすめな理由 | 女性専用マシンを取り揃える女性専用のパーソナルジム。カーブス独自の運動法で有酸素運動、筋力運動、柔軟運動の3つの運動をバランスよく行うところです。予約不要で自分の好きな時間にたった30分間運動することで体力や健康を維持できる。 | 健康的な体づくりや肩こりなど私生活の悩みを改善することができるパーソナルジム。手ぶらで通うことが可能であり、仕事終わりや買い物などの予定の後にもいくことが可能です。また、お子様がいる方でもお子様とご来店可能なため子育て中の女性にもおすすめ。 |
料金・コース | 定期コース 7,920円 95,040円 | 月4 30,800円/1回あたり7,700円(税込) |
アクセス | 曙橋駅 徒歩1分 | 永田駅 徒歩2分 |
公式サイト | 公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
曙橋エリアのパーソナルジムを選ぶ際に注意すること
利用料金について
自分が払える利用料金の範囲内であるかどうか
パーソナルジムの利用料金は、ジムによって大きく異なります。食事管理つきのコースは比較的に単価が高いです。
とにかく痩せたいからといって、2ヶ月の短期集中で痩せても、リバウンドしてしまいまたパーソナルジムに通っても費用がかさむだけになってしましますので注意が必要です。
無理なく自分が払える利用料金の範囲内であるかどうかを確認することがおすすめです。
基本的には、現金/クレジットカードでの支払いができますが、ジムによっては、PayPayなどのQRコード決済が利用できたり、信販会社を利用した少額から利用できるローン決済などの準備があります。
決済方法の確認も事前にすることをおすすめします。
利用料金に応じたサービスが提供されているかどうか
パーソナルジムの利用料金に応じて、サービスが提供されていることも重要です。
例えば、高額の利用料金を払っても、質の高いサービスが提供されない、ダイエットボディメイクの効果がでないと感じることは、無駄な時間とお金を費やしてしまうことになってしまいますので、体験トレーニングで確認することをおすすめします。
契約期間や解約条件、キャンセル時のチケット消化など
パーソナルジムの契約期間や解約条件、チケット消化に関する条件を入会前に確認することをおすすめします。
例えば、回数券のコースで入会した方で、体調不良でキャンセルをした際、1日前であればチケットはそのままでキャンセルができるが、当日キャンセルの場合は1回使用扱いになるパーソナルジムも少なくありません。
また、長期の契約であると解約する際に費用がかかるパーソナルジムもありますし、解約を数ヶ月前にトレーナーに伝えなければ退会が厳しく、解約することができないこともあるので、注意が必要です。
利用料金に含まれるサービス
パーソナルジムの利用料金には、どのようなサービスが含まれているか確認しましょう。
よくある代表例は、食事管理の内容やアメニティ部分です。
アメニティとは、トレーニングウェア、タオル、シャワー、ロッカー、トレーニングシューズ、プロテインの有無などが挙げられます。これらがどこまで含まれているのか確認することで継続して快適にトレーニングを続けられるか判断ができます。
食事管理付きコースに入会した場合、どの程度食事の管理・指導をしてくれるのか。
食事管理は、24時間サポートしてくれるのかや、管理栄養士やフードスペシャリストなどの資格をもつパーソナルトレーナーが指導してくれるのか。
支払った料金はトレーニングのみの価格なのか入会前に明確にしておくことをおすすめします。
パーソナルトレーナーとの相性
ご自身の健康の向上はもちろんダイエットや・ボディメイクを成功するにはパーソナルトレーナーとの相性はとても大切です。また継続的に運動・トレーニングをすることで最大限効果が出るので、長く一緒に続けられる担当のトレーナー探しはとても重要です。
比較検討中の際は、Googleの口コミやホットペッパーなどのポータルサイトの口コミを一度確認することをおすすめします。
実際に体験トレーニングやカウンセリングを受ける時には、パーソナルトレーナーのプランニング力(お客様のボディメイク成功までの計画性)に着目してみましょう。知識量が乏しかったり、トレーナー歴が浅いと非現実的なダイエット計画を立てられてしまいます。
「全く痩せない」「ストレス(負荷)がかかりすぎる」「リバウンドしてしまう」「怪我させられた」「トレーニングがつまらない」などトラブルが起きてからではもったいないので、要チェックです。
設備やオプションの充実度
パーソナルジムの設備は、ジムによって大きく異なります。自分がエクササイズするために必要な設備があるかどうかを確認することがおすすめです。
パーソナルジムの設備・オプションでは、下記が代表例になります。
エクササイズマシン
脚痩せをしたい方に人気のレッグカールや、体脂肪を気にする方に人気のランニングマシーン、胸を意識したトレーニングができるケーブルマシンなどがございます。
フリーウェイト
ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトなど。
高重量を扱い、筋肉増強したい方などにはフリーウェイトがおすすめです。
サウナ・スパ・プール
プール併設であると、トレーニング種目の幅が広がり、あまり激しくない運動や有酸素運動で運動習慣を身につけたい方におすすめです。
サウナやスパでは、自律神経が整い、疲労回復や睡眠の質を向上したい方にもおすすめです。
パーソナルトレーニングに通う目的が、メンタルの安定やリラックス、健康の為の方々に人気です。
レッスンやイベント
ヨガレッスン、朝ランニング、ストレッチ、マタニティトレーニング、親子でできるトレーニングレッスンなどがあるかはチェックしましょう。自分が興味を持つレッスンやイベントがあるかどうかを確認することがおすすめです。
誰しも長く継続して通うと、毎回同じウェイトトレーニングが飽きてしまったりします。
気分やライフスタイルに合わせて、レッスンやイベントに参加ができるようなパーソナルジムを選びましょう。
アクセスの良さ
自宅や職場から近いかどうか
自宅から近いと通いやすく、平日や休日関係なくジムに通うことができます。すぐにトレーニングを行いたいタイミングにもジムに通うことができるので、自宅から近いジムを選ばれる方が多いです。
通勤前・通勤後にトレーニングに通うお客様も多いので、公共交通機関が通っている等交通の便が良ければ、通いやすく、トレーニングを続けやすいです。
店内の雰囲気
店舗が開放感があるか・清潔であるかどうか
パーソナルジムが清潔であれば、エクササイズを楽しむことができます。
清潔でないと、逆にストレスを感じることになります。
店舗が広ければ、トレーニングの幅も広がりますし、圧迫感がなくゆったりと楽しむことができます。
マンションの一室でおこなっているパーソナルジムもありますが、店舗が狭ければ、逆にエクササイズを楽しむことができません。
店舗の雰囲気が良いかどうか
パーソナルジムの店舗の雰囲気は、ジムによって大きく異なります。自分が楽しめる雰囲気を確認することがおすすめです。
例えば、店内が明るいと気持ちがリフレッシュできるかもしれませんが、暗いと逆に気分が沈んでしまうこともあります。